BMI（ボディマス指数）は、健康管理において重要な指標の一つです。自分のBMIを適正に保つことは、生…
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塩分管理をして高血圧の予防をしよう！
高血圧は自覚症状が少ないまま進行し、動脈硬化や心疾患、脳卒中などの深刻な病気のリスクを高める原因にな…
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LDL（悪玉）コレステロール値を下げる食べ物を紹介！
悪玉コレステロールは、血管に蓄積されやすく、動脈硬化や心疾患のリスクを高める要因として知られています…
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生活習慣病を予防しよう
生活習慣病は、現代の豊かな食生活や便利な生活環境がもたらした比較的新しい概念です。さまざまな病気を引…
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健康診断を活用して生活習慣病を予防しよう！
健康診断は、私たちの健康状態を確認する大切な機会です。特に、30代は仕事や生活でのストレスが増え、不…
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肥満でお悩みの方へ！健康的に痩せるダイエット方法
肥満は、生活習慣病のリスクを高める要因の一つです。特に30代になると代謝が落ち始め、肥満になりやすく…